갑상선 건강: 증상, 인식 및 예방

갑상선은 목에 위치하며 나비 모양의 분비선으로 갑상선에서 생성되는 호르몬을 통해 많은 신체 기능에 영향을 미칩니다. 갑상선 질환을 관리하려면 증상을 인식하고, 인식을 높이고, 예방 조치를 취해야 한다고 의사들은 THE HEALTH PIONEER에 말합니다.

그 중요성에도 불구하고 갑상선 질환은 흔히 발생하며 진단되지 않는 경우가 많으며 인도의 4,200만 명을 포함하여 전 세계적으로 약 2억 명의 사람들에게 영향을 미칩니다.

갑상선 증상 알아보기

갑상선 질환은 다양한 방식으로 나타나 여러 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 주의해야 할 일반적인 증상으로는 설명할 수 없는 체중 변화, 피로 또는 과도한 에너지, 심박수 변화, 목 부종, 탈모 또는 피부 질감 변화 등이 있습니다. 이러한 증상은 갑상선 호르몬이 신진대사와 에너지 조절에 필수적이기 때문에 종종 발생합니다.

갑상선 질환에는 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증이라는 두 가지 기본 유형이 있습니다. 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 저하증은 피로, 체중 증가, 피부 건조, 추위에 대한 불내증과 같은 증상이 특징입니다. 갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 항진증은 체중 감소, 열 불내증, 식욕 증가, 신경과민 등의 증상을 나타냅니다. 효과적인 관리와 치료를 위해서는 이러한 증상을 조기에 인식하는 것이 중요합니다.

갑상선 건강에 대한 의사의 통찰력

전문가들은 갑상선 건강 관리에 있어서 인식과 조기 발견의 중요성을 강조합니다. 포샨 아비얀(Poshan Abhiyan) 국립위원회 위원이자 델리 AIIMS 지역사회 의학 센터의 전 소장인 찬드라칸트 삼바지 판다브(Chandrakant Sambhaji Pandav) 박사는 갑상선 질환의 증가를 다루는 데 있어 인식의 필요성을 강조했습니다. 그는 역사적으로 갑상선 질환의 주요 원인이었던 요오드 결핍이 일부 지역에서는 여전히 존재한다고 지적했습니다. 갑상선 질환을 예방하려면 적절한 요오드 첨가 소금이 필수적입니다. “인식 없이는 앞으로 나아갈 수 없습니다. 그는 갑상선 질환을 조기에 발견하고 심각한 질병을 예방하려면 인식이 필요하다고 강조했습니다.

Pandav 박사는 세계 갑상선의 날 전날 ‘갑상선 문제: 건강과 질병’이라는 제목으로 열린 ASSOCHAM CSR 위원회 패널 토론에서 자신의 견해를 공유했습니다. 다양한 분야의 전문가들이 모여 갑상선 인식의 중요성에 대해 논의했습니다. Fortis La Femme Multispecialty Hospital의 당뇨병 전문의이자 내분비학자이자 Dharma 당뇨병 및 대사 클리닉(델리 및 NCR)의 이사 겸 컨설턴트인 Mudit Sabharwal 박사는 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증의 증상을 강조했습니다. 그는 갑상선 기능 항진증을 조절하는 데 도움이 되는 수리야 나마스카르(Surya Namaskar)와 같은 간단한 운동을 권장했으며, 고콜레스테롤 및 당뇨병과 같은 관련 건강 문제를 예방하기 위해 건강한 생활 방식을 따르는 것이 중요하다고 강조했습니다.

한편, 델리에 있는 Indraprastha Apollo 병원의 수석 컨설턴트이자 내분비학자이자 당뇨병 전문의인 Subhash K Wangnu 박사는 여성의 예상치 못한 쇠약 및 산후 우울증과 같은 갑상선 기능 장애의 추가 징후를 기록했습니다. 그는 늦게 발견하면 어린이의 IQ에 영향을 미칠 수 있기 때문에 임산부를 주의 깊게 모니터링하는 것이 중요하다고 강조했습니다. “갑상선은 대사를 돕고 혈압, 체온, 심박수를 유지하는 데 많은 일을 합니다. 임산부도 각별히 주의해야 합니다.”라고 그는 설명했습니다.

예방 조치 예방 조치를 취하는 것은 갑상선 건강을 유지하는 데 중요합니다. 그레이터 노이다(Greater Noida) 포티스 병원(Fortis Hospital) 내과 추가 책임자인 Dinesh Kumar Tyagi 박사는 갑상선 질환이 어린이에게 크레틴증, 비만, 불임, 심지어 악성 종양이 발생하면 암까지 유발할 수 있는 광범위한 영향에 대해 설명했습니다.

그는 또한 균형 잡힌 식단을 유지하고, 스트레스 수준을 관리하고, 환경 독소에 대한 노출을 줄이고, 요오드 섭취량을 모니터링하고, 정기적인 갑상선 검사를 받고, 흡연을 삼가고, 규칙적인 운동을 일상 생활에 포함시키기 위해 노력했습니다. 요오드, 셀레늄, 아연이 풍부한 균형 잡힌 식단이 특히 중요합니다. 이러한 영양소는 갑상선 기능을 지원하기 때문입니다.

“생선, 유제품, 요오드 첨가 소금과 같은 음식은 적절한 요오드 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 마음챙김 실천과 규칙적인 신체 활동을 통해 스트레스를 관리하면 갑상선 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.”

그는 “특히 갑상선 질환 가족력이 있는 개인의 경우 정기적인 검진이 조기 발견과 효과적인 관리에 필수적”이라고 말했다.

대중의 인식 제고

다양한 공중 보건 문제에 대한 인식을 높이는 플랫폼을 제공하는 ASSOCHAM의 국가 CSR 협의회 회장인 Anil Rajput은 증가하는 갑상선 질환 유병률을 해결하기 위해 인식을 높이고 적극적인 조치를 취할 필요성을 강조했습니다.

그는 성별에 민감한 접근 방식을 요구했습니다. “증가

갑상선 관련 건강 문제가 만연해 있기 때문에 이러한 문제를 효과적으로 해결하려면 더 큰 긴급성을 갖고 인식을 높이고 사전 조치를 취해야 합니다. 갑상선 질환은 남성과 여성 모두에게 영향을 미치며 여성의 발병률이 더 높기 때문에 성별에 따른 접근 방식을 더 자세히 고려할 필요가 있습니다.