[건강칼럼] ‘골다공증’, 골다공증 환자 100 만 명, 뼈 건강 위협

많은 사람들은 골다공증이 뼈에 구멍을 뚫는 질병이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 눈에 보이는 구멍이 아니라 뼈의 힘을 약화시키는 질병입니다. 또한 골다공증 자체는 증상이 없어 골절이 발생할 때까지 질병을인지하기 어렵습니다.

Q. 골다공증이란 무엇입니까?

A. 골다공증은 뼈가 조밀하고 약해져서 작은 충격에도 쉽게 부러 질 수있는 상태입니다. 피부와 다른 조직과 마찬가지로 뼈는 지속적으로 제거되고 재생되는 과정을 통해 강성을 유지합니다. 나이에 따라 생기는 자극이 사라지면 뼈가 약해지고이를 골다공증이라고합니다.

Q. 발병률이 높은 연령 그룹이나 위험 그룹이 있습니까?

A. 많은 요인이 있지만 폐경이 여성의 가장 큰 이유입니다. 에스트로겐이 감소하면 골밀도가 급격히 감소하여 골절 위험이 증가합니다. 남성과 여성 모두 골다공증의 위험이 높습니다. 또한 골다공증 골절의 가족력, 과거 골절 경험, 저체중, 여성 (특히 폐경 후), 칼슘 및 비타민 D 부족, 알코올, 흡연 및 운동 부족이 일반적인 원인입니다. 스테로이드 나 갑상선 기능 항진증과 같은 약물과 같은 명확한 이유가있을 때 이차성 골다공증이라고도합니다.

Q. 골다공증은 어떻게 치료합니까?

A. 골다공증의 치료는 주로 골절 예방을 목적으로합니다. 약물 치료와 비 약물 치료로 구분됩니다. 약물 치료의 경우 각 개인의 골밀도 수준과 기타 위험 요인의 유무에 따라 다르므로 전문의와 상담이 필요합니다. 일반적으로 사용되는 약물은 비스포스포네이트입니다. 이 약을 음식과 혼합하면 흡수가 어려운 경우가 많으므로 공복에 복용하는 것이 좋으며, 위식도 역류 등의 부작용을 예방하기 위해 복용 후 30 분 ~ 1 시간 동안 눕지 마십시오. 의약품. 일부 약물은 1 년에 한 번 또는 약물을 잘 복용하지 않거나 이러한 번거 로움으로 인해 효과가없는 경우 정맥 주사로 투여됩니다. 폐경기 여성의 경우 여성 호르몬을 사용하거나 선택적 에스트로겐 수용체 조절제를 사용할 수 있습니다. 남성에게는 사용하지 않고 폐경기 이후 여성에게만 사용하지만 매일 복용하는 번거 로움이있다. 최근 뼈를 생성 할 수있는 부갑상선 호르몬, 파괴를 막는 데 노수 맙, 작용 기전을 겸비한 로모 소주 맙 등 신약이 출시되어 약물 선택이 다양 해지고있다.

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Q. 칼슘이 많은 음식이 정말 효과적입니까?

A. 식사시 칼슘, 단백질, 비타민 D가 많은 음식을 섭취하는 것이 좋지만, 칼슘의 경우 성인은 하루 800 ~ 1000mg을 섭취하는 것이 좋습니다. 한국 식단의 평균 칼슘 함량은 약 500mg이므로 ​​매일 식사 외에 우유 등 유제품을 보충해야합니다. 설사로 우유를 마실 수없는 경우에는 생선, 해조류, 콩, 육류, 곡류, 녹황색 채소, 과일, 견과류 등 칼슘 함량이 높은 다른 음식을 먹거나 칼슘 제제를 섭취하는 것이 좋습니다. 술, 흡연, 청량 음료, 카페인은 여러 가지 이유로 골다공증을 악화시킬 수 있습니다.

Q. 생활에서 예방하는 방법을 알려주세요.

A. 삶에서 실행할 수있는 비 약물 치료에는 칼슘과 비타민 D 섭취 외에 적절한 운동이 포함됩니다. 운동에는 체중 부하 운동, 근력 강화 운동이 포함되며 생활 습관에는 금연, 음주, 낙상 방지 및 일광욕이 포함됩니다. 골다공증 환자는 가벼운 충격에도 골절이 발생하므로 뼈의 힘을 높이고 균형감과 근력을 키워 낙상을 방지하는 것이 좋습니다. 특히 걷기, 조깅, 저산 등산은 체중을 늘리는 좋은 운동입니다. 일주일에 세 번 이상, 한 번에 30 분 정도하는 것이 좋습니다. 이차성 골다공증의 경우 원인이되는 약물이나 질병을 제거하면 골절의 위험이 크게 감소하므로 가능한 한 빨리 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

[검진문의] 한국 건강 관리 협회 경상북도 지부 (대구 북부 건강 검진 센터)

(053) 350-9000, http://www.kahpgb.co.kr

# 네이버 예약 : https://booking.naver.com/booking/6/bizes/222044

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