경고 증상을 숙지하고 혈압을 정확하게 측정하는 방법을 배우십시오.

세계 고혈압의 날: 욱신거리는 두통은 고혈압의 신호일 수 있습니다

고혈압 또는 고혈압은 혈압이 원치 않는 수준으로 비정상적으로 상승할 때 발생합니다. 혈액이 동맥벽에 가하는 증가된 힘입니다. 정상 혈압은 120/80mmHg입니다. 고혈압은 다른 지침에 따라 130/80mmHg 또는 140/90mmHg 이상의 수준으로 정의됩니다. 대부분의 경우 눈에 띄는 고혈압의 징후가 없으므로 “침묵의 살인자”라고도 합니다. 따라서 뇌, 심장, 신장 및 혈관 손상의 위험이 증가합니다. 혈압의 증상을 무시하면 조기에 진단하고 적절하게 치료하지 않으면 치명적일 수 있으며 심부전 및 신부전을 포함한 뇌졸중 및 심장마비로 이어질 수 있습니다.

60세 이상의 인도 성인 3명 중 1명은 고혈압의 영향을 받는 것으로 추정됩니다. 이것은 심각한 질병의 위험을 치료하고 예방하기 위해 정기적으로 혈압을 모니터링하는 것이 얼마나 중요한지 보여줍니다. 혈압을 모니터링하는 것도 중요하지만 고혈압이 있는 사람의 정확한 측정은 심혈관 질환 위험에 대한 명확한 그림을 제공하기 때문에 올바르게 측정하는 것도 중요합니다. 이것은 또한 경계 혈압이 있고 적절한 약물로 적절한 진단과 치료가 필요한 사람들에게 매우 유익합니다. 혈압 측정의 작은 오류는 누군가를 고혈압으로 잘못 분류하여 불필요한 약을 복용하게 할 가능성이 있습니다.

이번 세계 고혈압의 날에는 절대 무시해서는 안 되는 이러한 경고 증상과 혈압을 정확하게 측정할 수 있는 몇 가지 기본 사항에 유의하십시오.

증상:

  • 두통: 때로는 수면 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 욱신거리는 두통이 자주 발생한다면 고혈압의 징후일 수 있습니다.
  • 코 출혈: 코피가 부비동염으로 인한 것이 아니라면 혈압이 높고 수치를 확인해야 한다는 신호일 수 있습니다.
  • 호흡 곤란: 호흡 곤란과 숨가쁨도 고혈압의 징후입니다.
  • 심장 부정맥: 부정맥 또는 부정맥은 고혈압 환자에서 발생할 수 있습니다. 이것은 혈액이 동맥 벽에 힘을 가하는 통제되지 않은 압력으로 인해 발생합니다.
  • 원천: 고혈압 환자의 숨가쁨으로 인해 심한 경우 가슴 ​​통증을 유발할 수도 있습니다.
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정확한 혈압 측정을 위한 팁:

  • 정확한 혈압 크기의 커프를 맨팔에 착용해야 합니다.
  • 방광을 비울 것을 권장합니다. 방광이 가득 차면 혈압 수치가 올라갈 수 있습니다.
  • 환자는 등을 지지하고 발을 바닥에 대고 가만히 앉아 있어야 합니다.
  • 혈압을 측정하는 동안 대화를 피하십시오
  • 팔은 심장 높이에서 지지되어야 합니다.
  • 측정 30분 전에는 음식, 카페인, 알코올 섭취를 금합니다.
  • 가정 혈압을 모니터링하는 경우 최소 3개의 측정값을 기록해야 하며 마지막 2개의 측정값의 평균을 측정값으로 간주할 수 있습니다.

치료법은 없지만 생활 방식을 바꾸십시오. 균형 잡힌 식사, 염분과 알코올 섭취 줄이기, 건강한 체중 유지를 위한 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 금연, 적절한 약물 복용, 의사와의 상담을 통해 삶의 질을 향상시키십시오. 이러한 프로토콜은 먼 길을 가고 건강 위험을 줄일 수 있습니다.

(뭄바이 Kokilaben Dhirubhai Ambani 병원의 심장 컨설턴트 Sunil Wani 박사)

면책 조항: 팁을 포함한 이 콘텐츠는 일반적인 정보만을 제공합니다. 이는 자격을 갖춘 의학적 소견을 대체할 수 없습니다. 자세한 내용은 항상 전문의나 의사와 상의하십시오. NDTV는 이 정보에 대해 책임을 지지 않습니다.

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