뇌졸중 환자, 30 분 운동 후 사망 위험
뇌졸중 환자, 30 분 운동 후 사망 위험
유대형 헬스 조선 기자
2020/08/28 06:30
▲ 뇌졸중 치료 후 운동을 충분히 한 사람들은 사망 위험을 29 % 줄였다. / Clip Art Korea 제공
뇌졸중이있는 사람은 치료 후 충분한 운동을해야합니다. 뇌졸중 치료 후 충분한 운동과 신체 활동이 유지 될 때만 심뇌 혈관 질환의 재발 및 사망 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다.
분당 서울대 병원 재활 의학과 김원석 교수와 백남종 교수는 건강 보험 공단 데이터를 분석해 2010 ~ 2013 년 허혈성 뇌졸중으로 입원 한 20 ~ 80 세 환자를 대상으로 한 연구를 통해 결과를 확인했다.
뇌졸중 후 재발이나 사망의 위험을 최소화하려면 신체 활동이 필수적입니다. 뇌졸중 재활 지침은 또한 충분히 운동 할 수있는 환자가 심폐 기능을 개선하기 위해 움직일 것을 권장합니다.
그러나 뇌졸중 환자의 현재 상태에 대한 연구 결과는 그들이 건강을 유지하기에 충분한 시간과 양을 운동하는지, 운동이 실제로 건강에 영향을 미치는지 여부를 판단하기에는 부족합니다. 이에 김원석 교수 팀은 허혈성 뇌졸중으로 입원 한 3 분 443 명을 대상으로 연구를 진행했다.
건강 결과를 확인하기 위해 사망, 뇌졸중 재발, 심근 경색 발생의 세 가지 변수를 분석했습니다. 그 중 하나가 발생했다 ▲ 뇌졸중 후 신체 활동과 건강 결과 사이의 관계를 확인하기 위해 복합 결과 변수도 설정되었습니다.
연구 결과 총 3443 명의 환자 중 7276 명 (약 21 %)만이 충분한 수준의 운동과 신체 활동을하고있었습니다. 또한 사망 위험은 29 %, 뇌졸중 재발 위험은 11 %, 심근 경색 위험은 21 %, 복합적인 결과 발생 위험은 15 %로 감소했습니다.
뇌졸중 발병 전 충분한 시간과 강도 동안 신체 활동을 유지 한 환자 중 약 38 %만이 뇌졸중 발병 후 충분한 신체 활동을 계속 유지했습니다. 발병 전에는 신체 활동 수준이 충분하지 않았지만, 약 17 %의 사람들이 발병 후 충분한 신체 활동을 수행했습니다.
김원석 교수는 “충분한 신체 활동이 뇌졸중 후 재발 할 수있는 뇌졸중 재발, 심근 경색, 사망 위험을 낮출 수있는 것으로 확인됐다”고 말했다. “뇌졸중 환자는 규칙적인 운동을하고 적절한 체중을 유지하며 건강한 삶을 살아갑니다. 습관을 통해 심뇌 혈관 질환 위험 요인을 관리하는 것이 중요합니다.”
뇌졸중 환자는 빠른 걷기, 오르막길 걷기, 실내 자전거 타기, 유산소 운동과 같은 유산소 운동을 하루 30 분, 주 5 일 이상 수행하는 것이 좋습니다. 또한 팔과 다리의 큰 근육을 중심으로 일주일에 두 번 이상 근력 운동을하는 것이 좋습니다.
김 교수는“19 호 코로나 19 확산으로 신체 활동이 점차 감소하고있다. 가능한 한 집에서 앉거나 누워있는 시간을 줄이고 마스크와 같은 개인 보호 장치를 제공하고 산책을하거나 가볍게 움직이는 동안 신체 활동을 유지해야합니다.”
한편이 연구는 “뇌졸중 재활의 주제”에 실렸다.