미국은 “슬픈 전염병”으로 고통 받고 있습니다. CNN 챔피언이이 사람들이 탐색하도록 돕습니다

슬픔.

전 세계적으로 약 50 만 명이 Covid-19를 잃어 감에 따라 많은 사람들이 지난 몇 개월 동안 이것을 느꼈습니다.

그러나 전문가들은 슬픔과 슬픔의 고통을 느끼기 위해 사랑하는 사람의 죽음을 애도 할 필요가 없다고 말합니다.

설립자 아네트 마쉬 그리어 (Annet Marsh Greer)는“사람들은 일상과 사회와 직장에서의 자유로운 움직임, 가족 및 친구들과 의사 소통하는 능력을 잃어 버렸다. 피트 로버타메릴랜드 볼티모어에있는 사육 센터. “Covid-19는 우리가 집단 손실이라고 부르는 것을 만들었습니다. 그것은 모두에 의한 집단 슬픔 경험입니다.”

수십 년 동안 March-Grier와 Robinson은 수천 명의 가족이 사랑하는 가족의 죽음에 대처할 수 있도록 무료 지원을 제공했습니다. 둘 다 이전에 CNN 영웅으로 선정되었습니다.

전염병이 미국을 강타했을 때, 그들은 사회가 슬픔과 상실에 빠져 있기 때문에 그들의 전문 지식이 필요하다는 것을 깨달았습니다.

Mary Robinson은 비영리 Imagine Foundation : Center for Facing Loss입니다.

인터넷을 통해 일반 서비스를 전송하는 것 외에도 이제 비즈니스를 확장했습니다. March-Grier는 바이러스에 치명적이므로 전염병으로 인해 누군가를 잃은 사람들을 위해 새로운 온라인 컬렉션을 형성합니다.

Robinson은 이제 의료 전문가 및 최우선 응답자에게 가상 회의를 제공합니다. 두 비영리 단체 모두 소셜 미디어를 사용하여 청중에게 대처 방법을 교육합니다.

가장 중요한 메시지 : 짜증나는 느낌에는 아무런 문제가 없습니다.

로빈슨은“현재 슬픔의 전염병이있다”며“인간으로서 이것을 깨닫고 슬퍼 할 수있게하는 것이 매우 중요하다”고 말했다.

전례없는 손실의 기후 속에서 조지 플로이드의 고통스러운 죽음은 전 세계적으로 큰 반응을 일으켰습니다.

사람들이 플로이드의 죽음을 애도 할뿐 아니라 그의 죽음으로 대표되는 정의의 상실을 믿는다 고 믿는 마쉬 그리어 (Marsh Greer)는 다음과 같이 말했다.

“이 남자는 모든 어머니의 아들, 미국의 모든 남편과 형제를 대표한다”고 그녀는 말했다. “(이것)은 사람들이이 분노에 근거하여 행동 할 이유를 주었다. 그들은 해결되지 않은 슬픔과 관련된 100 %를 억제하고 있었다.”

이에 응답하여 3 월-그리어와 그녀의 팀은 지역 사회를위한 치료 워크샵을 제공했습니다. 이 어려운시기에 감정이 고조됨에 따라, 그녀와 로빈슨은 사람들이 자신의 감정을 건강하게 관리하고 기분이 좋아지기 위해 취할 수있는 조치가 있음을 사람들이 알고 싶어합니다.

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로빈슨은“당신이 할 수있는 가장 중요한 일은 대화이다. “가장 친한 친구 나 치료사라면 … 모든 감정을 다뤄 서 꺼내야합니다. 그렇지 않으면 실내에 머물면서 신체적 상해 나 정서적 해를 입힐 수 있습니다.”

마쉬 그리어 (Marsh Greer)는“우리가 슬픔을 건설적으로 다룰 수있는 방법은 긍정적 인 일을하는 것입니다. 안전하게 움직이고 항의하는 것입니다. 도움이 필요한 사람을 돕기 위해 의사 소통하십시오.” “이것으로 성장할 수있는 긍정적 인 의미를 만드십시오.”

CNN Kathleen Toner는이 기간 동안 그들의 작업에 대해 Robinson과 Mars Greer에게 말했습니다. 아래는 대화의 수정 된 버전입니다.

CNN : 나는 슬픔과 상실의 의미를 찾는 것이 유용하다고 말했습니다.

메리 로빈슨 : 저에게는 슬픔 지원 분야에서 일하는 것이 아버지를 잃어 버리지 않는 것이 합리적이었습니다. 현재의 위기에서 비롯된 한 가지 좋은 점은 이제 슬픔과 상실에 대한 전 세계 대화를하고 있다는 것입니다. 우리 모두는 “인간으로서 모든 상실을 애도합니다.” 우리는 이것을이 경험이라고 부릅니다. 일단 그녀의 이름을 알면 그것에 대해 뭔가를 할 수 있습니다.

슬픔은 양날의 칼입니다. 좋은 사용법은 다음과 같습니다.

아네트 마쉬 그리어 : 슬픔을 다루는 많은 사람들은 우리가 선택할 수 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 예를 들어, 사랑하는 사람의 비극적 인 살해를 겪는 두 사람이 있다면. 화를 내고 복수를하고이 파괴적이고 어두운 길을 택하기로 결정할 수도 있습니다. 다른 사람은이 사람의 삶이 더 큰 것을 의미한다고 결정하고 “이 삶이 헛되지 않도록하기 위해 무언가를 할 것입니다.” 후자는 건전한 관점을 가지고 있으며 생산적이고 성공적인 삶을 이끌 것입니다. 지금도 조지 플로이드의 삶은 없어졌지만, 우리는 법을 바꾸고 사회 문화를 변화시킴으로써 이것을 이해할 수 있습니다. 이것이 우리가 다루고 앞으로 나아가는 방법입니다.

CNN : 전염병 동안의 제한은 사람들이 죽은 사람들에게 슬퍼하는 방식에 어떤 영향을 미쳤습니까?

화성 그리어 : 사람들은 정해진 방식으로 슬퍼하고 슬퍼 할 수 없습니다. 장례식에는 참석할 수 없습니다. 그들은 봉사 후에 가족 모임이나 모임을 가질 수 없습니다. 그들은 가족과 친구들에 둘러싸여 그들의 정상적인 전통을 따를 수 없습니다. 가슴 아프다.

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로빈슨 : 우리가 제안하는 것 중 하나는 사람들이 창의적이라는 것입니다. 온라인으로 추모식을하고 함께 의식을 가지십시오. 어쩌면 촛불을 켜거나 좋아하는시를 읽거나 죽은 사람이 좋아하는 음악을 부를 수도 있습니다. 이러한 삶과 슬픔의 구절을 함께 정의하는 것이 정말 중요하므로 기본적으로 그것을 할 수있는 방법을 찾아야합니다.

CNN : 사람들을 도울 다른 조언이 있습니까?

이 불편한 코로나 바이러스 느낌 : 슬프다

로빈슨 : 우리 자신을 돌보기 위해 할 수있는 가장 중요한 세 가지는 : 첫째, 자신의 감정을 말하고 표현하는 것입니다. 둘째 : 운동-걷기, 자전거 타기 및 게양. 몸을 갖는 것은 어려운 감정을 동반하는 신체의 운동 에너지를 비우기 때문에 매우 중요합니다. 마지막은 마음 챙김 운동입니다. 심호흡을하고 명상을하십시오.

알아야 할 또 다른 좋은 점은 오늘 슬프거나 우울해지면 지나칠 것입니다. 슬픔은 날씨와 같습니다. 날씨가오고 가고 통제 할 수 없습니다.

화성 그리어 : 정신적, 육체적, 영적으로 자신의 세 부분을 돌 보도록 노력하십시오. 매일 자신에게 긍정적 인 영감이나 지혜를주기 위해 노력하십시오. 규칙적이고 건강하게 먹는다. 특히 외로움을 느낀다면 애완 동물을 안아주십시오. 종교적 관습을 계속하십시오. 일상을 최대한 자연스럽게 유지하십시오. 그리고 가족 및 친구들과 의사 소통하십시오. 이 시간 동안 자신을 격리시키지 마십시오.

우리의 좌우명은 “나는 당신을, 당신은 나를, 그리고 우리는 서로를 걱정합니다.” 인간으로서 서로 소통하는 것이 매우 중요합니다. 우리가 위기에 처했을 때, 우리는 그 위기를 혼자서는 안됩니다.

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