비만과 정신 건강: 비만과 정신 건강이 연관되어 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
비만 외과 의사인 Manish Motwani 박사는 “비만은 심장 문제, 당뇨병, 고혈압, 신장 및 간 문제, 수면 무호흡증과 함께 정신 건강 문제를 일으킬 것입니다. 마찬가지로 정신 건강 상태가 있으면 체중에도 영향을 미칠 수 있습니다. 두 비만 모두 및 건강 문제 정신 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 체중 및 정신 건강 문제를 관리하기 위해 건강한 생활 습관을 따르는 것이 중요합니다.”
비만이 항상 문제가 되는 이유는 무엇입니까?
비만과 정신 건강 문제 사이에는 오랜 관계가 있습니다. 비만에 가장 많이 기여하는 요인은 유전적, 심리적, 환경적, 사회문화적 영향입니다. 비만은 단지 미용상의 문제가 아닙니다. 그것은 다른 질병과 건강 문제의 위험을 증가시키는 의학적 문제입니다. 과체중(비만 및 과체중)은 과체중을 유발하는 것보다 더 많은 일을 하며 주요 건강 문제의 위험도 증가시킵니다. Motwani 박사는 비만 환자의 약 70-80%가 심리적 문제를 겪고 있다고 말합니다.
비만은 스트레스, 낮은 자존감, 우울증과도 관련이 있습니다. 그들 중 많은 사람들이 내성적이 되어 집에만 있고 생산성도 떨어졌습니다.”
여기서 우리는 비만과 정신 건강 사이의 관계를 해독합니다.
비만은 정신 건강 문제와 관련이 있습니다
비만은 정서적 고통을 유발합니다. 과체중은 자신에 대한 부정적인 감정을 유발할 수 있습니다. 비만이 정신 장애 및 정신 질환 치료에 사용되는 많은 약물과 관련이 있다는 증거가 있습니다. 스트레스는 우울증과 비만의 요인입니다. 예를 들어, 만성 스트레스와 불안은 우울증으로 이어질 수 있습니다. 마찬가지로, 스트레스, 우울증 또는 양극성 장애는 체중 증가 및 궁극적인 비만으로 이어질 수 있는 대처 메커니즘으로 음식에 의존할 가능성을 높일 수 있습니다. 비만은 신체의 통증과 염증을 증가시켜 스트레스를 유발합니다.
비만은 사회적 고립, 낮은 자존감, 외로움 및 좌절로 이어질 수 있습니다. 뚱뚱한 사람들은 체중 때문에 조롱을 받습니다. 또한 과체중으로 인한 수치심은 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 자신의 신체 이미지를 인식하고 무력감을 느낄 것입니다. 이것은 또한 이러한 사람들에게 우울증을 유발할 수 있습니다. 뚱뚱한 사람은 외모로 평가받는 것에 대해 불안해하고 자신의 외모에 불만을 느끼는 경향이 있습니다.
사람이 과체중이면 좌절하거나 화를 내거나 속상할 수 있습니다. 어려운 감정을 인식하는 것은 그것을 다루는 첫 번째 단계입니다. 감정을 인식하는 연습이 필요합니다. 때때로 그것들은 너무 갑작스럽고 강력해서 당신이 어떻게 느끼는지 정확히 말하기 어려울 수 있습니다.
여러 연구에서 비만과 우울증, 섭식 장애, 불안 및 약물 남용을 포함한 다양한 정신 건강 문제 사이에 긍정적인 연관성이 있음을 보여주었습니다.
비만은 개인의 삶의 질에 영향을 미치며 많은 환자가 체중 때문에 낙인과 차별을 경험합니다.
전문가가 공유하는 비만을 재치있게 치료하십시오.
과체중 또는 비만인 사람들에게 정신 건강 문제는 건강한 생활 방식을 채택하는 데 장애가 될 수 있습니다. 정신 질환은 비만 수술의 가장 큰 예측 변수입니다. 좋은 소식은 간단한 체중 감량으로도 비만과 관련된 건강 문제를 개선하거나 예방할 수 있다는 것입니다.
환자의 체질량지수(BMI)가 낮으면 식이요법, 숙면, 신체활동 증가, 행동변화와 함께 상담하면 체중감량에 도움이 된다. 그러나 BMI가 30을 초과하고 비만의 심리적 영향이 있는 경우 상담을 통한 비만 수술은 현재 진행된 환자에게 큰 결과를 가져왔고 그들이 세계, 경제 및 자신에게 얼마나 생산적인지를 보여주었습니다. 요가와 명상을 통해 스트레스를 받지 않는 것도 도움이 될 수 있습니다.