조용히 신장에 해를 끼치는 8가지 습관

신장은 중요한 역할을 하며 일주일에 7일 24시간 작동합니다. 혈액을 걸러내고 노폐물을 제거하며 신체의 체액 균형을 조절하고 전해질 수준을 유지합니다. 흥미롭게도 신체의 혈액은 하루에 40번 신장을 통과합니다. 그렇기 때문에 건강한 선택을 통해 신장을 관리하고 보호하는 것이 중요합니다.또한 읽기 – 신진대사를 촉진하기 위해 할 수 있는 5가지 작은 생활 습관 변화

다음은 조용히 신장을 손상시키는 8가지 일반적인 습관입니다. 또한 읽기 – 체중 감량을 원하십니까? 체중 감량을 위해 간헐적 단식을 시도하십시오

  • 진통제의 과도한 사용진통제, 즉 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증 완화에 도움이 되지만 신장을 손상시킬 수도 있습니다. 진통제는 신장에 직접적인 영향을 줄 수 있으므로 과용해야 합니다.
  • 여분의 소금을 가져 가라.염분이나 나트륨이 많은 음식은 혈압을 높일 뿐만 아니라 신장에도 영향을 미칩니다. 또는 다른 허브와 향신료를 추가하여 요리의 풍미를 향상시킬 수 있습니다.
  • 가공 식품: 가공식품에는 나트륨과 인이 많이 함유되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 신장 문제가 있는 경우 가공 식품을 피해야 합니다.
  • 물을 충분히 마시지 않음: 수분을 유지하면 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되며 실제로 신장 결석을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 신장 질환을 예방하기 위해 3~4리터의 물을 마셔야 합니다.
  • 수면 부족수면은 신체를 젊어지게 합니다. 수면은 전반적인 건강에 중요합니다. ~에 따르면 인도의 시간 보고서에 따르면 신장 기능은 24시간 동안 신장의 작업 부하를 조정하는 데 도움이 되는 수면-각성 주기에 의해 조절됩니다.
  • 설탕 추가 숟가락설탕은 소리 없는 살인자입니다. 음식에 너무 많은 설탕은 당뇨병과 고혈압을 유발하여 신장 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
  • 흡연은 전반적인 건강에 해롭다정기적으로 담배를 피우는 사람들은 신장 손상의 징후인 소변에 단백질이 있을 수 있다고 합니다. 너는 보고서.
  • 술: 과도한 알코올 섭취는 만성 신장 질환을 유발할 수 있으므로 알코올을 멀리하십시오.

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신장을 보호하기 위해 이러한 생활 방식을 변경하십시오. 또한 읽기 – 물리 치료가 무엇인지, 어떻게 마법처럼 질병을 치료하는지, 신체의 치유 능력을 믿어야 하는 이유 – 전문가가 설명합니다!

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