인슐린 저항성은 무엇이며, 인슐린 저항성이 있는지 어떻게 알 수 있나요?

인도에서 가장 흔한 생활 습관 장애 중 하나는 당뇨병입니다. 한동안 온라인에 접속했다면 대부분 당뇨병과 관련된 인슐린 저항성이라는 상태를 접했을 수 있습니다.

인슐린은 췌장에서 분비되는 중요한 호르몬으로, 음식을 에너지로 전환하거나 나중을 위해 그 에너지를 저장하는 데 도움을 줍니다.

탄수화물이나 설탕이 많이 함유된 식사를 하면 혈당 수치가 높아집니다. 이런 일이 발생하면 췌장은 인슐린을 생성하여 반응합니다. 인슐린은 세포가 당을 사용하도록 돕고 혈류의 포도당 양을 정상으로 되돌립니다.

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인슐린 저항성이란 무엇입니까?

인슐린 저항성은 혈당 수치를 조절하는 신체의 능력에 영향을 미치는 복잡한 건강 상태입니다. 이는 근육, 지방, 간 세포가 인슐린에 효과적으로 반응하지 않을 때 발생합니다. 이러한 반응 부족으로 인해 혈당 수치가 증가하고, 치료하지 않고 방치하면 결국 당뇨병 전증이나 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.

질병 통제 센터(CDC)에 따르면 너무 많은 혈당이 혈류로 유입되면 췌장은 혈당을 세포에 전달하기 위해 더 많은 인슐린을 펌핑합니다.

PSRI 병원의 수석 컨설턴트 내분비학자이자 당뇨병 전문의인 Hemika Chawla 박사는 IndiaToday.in에 췌장이 너무 많은 인슐린을 생산하면 혈당 수치가 너무 낮아질 수 있으며, 이는 저혈당증이라고 알려진 상태일 수 있다고 말했습니다.

“혈당 수치가 위험할 정도로 낮아지면(심각한 저혈당증) 뇌 세포가 정상적으로 기능할 만큼 충분한 포도당을 공급받지 못할 수 있습니다. 이는 심각한 상태이며 즉각적인 치료가 필요합니다”라고 Hemika Chawla 박사는 말했습니다.

반면, 췌장에서 인슐린이 너무 적게 생산되면 혈당이 세포에 들어갈 수 없습니다.

“포도당이 너무 높아질 때까지 혈당 수치가 높아집니다. 이를 고혈당증이라고 합니다. 혈당 수치가 지속적으로 높게 유지되면 제2형 당뇨병이 발생할 수 있습니다.”라고 Chawla 박사는 말했습니다.

연구에 따르면 공복 혈당 수치가 100~125mg/dL이면 당뇨병 전단계로 간주됩니다. 혈당 수치가 치료되지 않고 계속 125mg/dL 이상으로 높아지면 제2형 당뇨병으로 진단됩니다.

인슐린 저항성이 있는지 어떻게 알 수 있나요?

인슐린 저항성과 관련된 징후와 증상은 다양합니다. 여기에는 높은 혈당 수치, 높은 중성지방(혈액 지방의 일종), 높은 LDL(나쁜 콜레스테롤), 낮은 HDL(좋은 콜레스테롤)이 포함됩니다.

또한 비만, 특히 복부와 장기 주변의 과도한 지방은 인슐린 저항성의 중요한 원인입니다. 남성의 경우 허리둘레가 40인치 이상, 여성의 경우 35인치 이상이면 이 질환과 관련이 있습니다.

인슐린 저항성의 다른 증상으로는 갈증 증가, 잦은 배뇨, 배고픔 증가, 시야 흐림, 두통, 치유가 느린 상처 및 궤양, 겨드랑이 또는 목 뒤와 측면의 어두운 피부와 같은 피부 변화, 피부 태그 등이 있습니다.

그러나 인슐린 저항성을 가진 많은 사람들은 수년 동안 아무런 증상도 나타나지 않아 건강에 소리 없는 위협이 될 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

인슐린 저항성의 치료법은 무엇입니까?

인슐린 저항성에 맞서기 위해서는 생활방식을 바꾸는 것이 종종 권장됩니다. 여기에는 체중 감량, 신체 활동 증가, 야채, 과일, 통곡물, 생선, 살코기 가금류와 같은 전체 식품이 풍부한 건강한 식단 채택이 포함됩니다. 어떤 경우에는 인슐린 민감성을 유발하는 약물이 의사에 의해 처방될 수도 있습니다.