갱년기 증상이 여성의 건강에 미치는 영향 이해

건강한 식단과 생활 방식을 섭취하면 갱년기 증상에 효과적으로 대처할 수 있습니다.

10월은 전 세계적으로 갱년기 인식의 달로 간주됩니다. 폐경은 여성의 월경 주기의 끝을 나타냅니다. 여성이 폐경을 잘 관리할 수 있도록 돕기 위해서는 이 자연 현상의 원인, 증상 및 영향에 대해 논의하는 것이 중요합니다. 피트니스 트레이너 Yasmin Karachiwala는 폐경기에 대해 이야기해야 할 필요성을 깨달았습니다. 그래서 산부인과 의사인 Dr. Ranjana Danu와 이야기를 나누기 위해 자리에 앉았습니다. Rangana 박사는 폐경의 원인과 폐경과 관련된 다양한 증상 및 문제에 대해 이야기했습니다. 간단히 말해서 폐경은 난소가 작동을 멈출 때 발생합니다. 따라서 월경은 영원히 멈춥니다. 난소에서 분비되는 호르몬 생산도 중단됩니다.

폐경기에 대해 알아야 할 모든 것

폐경을 어떻게 알 수 있습니까?

폐경은 혈액 검사로 알 수 있습니다. 결과가 난포 자극 호르몬 수치가 20 이상이면 폐경이 발생한 것입니다.

언제 그것을 기대할 수 있습니까?

일반적으로 41-53세의 여성은 폐경을 경험합니다. 그러나 오늘날의 최대 수명은 더 나은 생활 방식으로 증가하는 것으로 보입니다. Dr. Rangana는 말했습니다.

갱년기 초기증상은?

폐경은 에스트로겐이라는 호르몬의 결핍이 특징입니다. 호르몬 수치의 변화는 뇌의 체온 조절 시스템에 영향을 미칩니다. 시스템이 불안정해지고 체온이 자주 변동하기 시작합니다. 따라서 폐경기를 겪는 여성들은 종종 안면홍조를 경험합니다. 다른 호르몬의 변동은 기분 변화를 일으킵니다. 이 사례는 또한 복부 주변의 비만으로 이어지는 지방 분포가 불량한 것을 목격합니다. 콜라겐과 에스트로겐이 부족하면 자궁이 처지거나 최소한의 자극으로도 소변이 누출될 수 있습니다.

폐경기의 늦은 영향에는 어떤 것이 있습니까?

Rangana 박사에 따르면, 폐경의 후기 영향은 알츠하이머병만큼 심각해질 수 있습니다. 폐경은 또한 심혈관 합병증과 뼈 손실 또는 골다공증을 유발할 수 있습니다. 그러나 강황과 아사포에티다가 풍부한 인도 요리는 종종 서구 국가에 비해 이러한 문제를 줄이는 데 도움이 됩니다.

갱년기의 미용 효과는 무엇입니까?

피부 주름과 처지는 일반적으로 눈에 보이는 효과입니다. 안면운동이나 요가, 좋은 식이요법, 항산화제, 미용사의 소견으로 치료할 수 있다. 필라테스 운동은 몸을 강화하는 데 필수적입니다. 태양 노출과 칼슘 보충제도 중요합니다.

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어떻게 처리합니까?

Rangana 박사는 치료가 각 개인이 제시하는 증상에 달려 있다고 말했습니다. 호르몬 수치를 처리하기 위해 에스트로겐을 모방하지만 자궁이나 유방에 해를 끼치지 않고 암이 아닌 호르몬 조절 약물을 사용할 수 있습니다.

조기폐경이란?

40세 이전에 폐경이 되면 조기폐경이라고 합니다. 이것은 조기 난소 부전 때문입니다. 어떤 여성들은 십대 때 그것을 얻습니다. 이것은 흡연, 알코올, 약물, 수면 부족과 같은 생활 방식 요인 때문일 수 있습니다. 난소의 수술 병력도 원인이 될 수 있습니다. 이것은 또한 유전적일 수 있습니다. 그러나 자궁 적출술은 조기 폐경을 유발하지 않습니다.

이것은 그들의 비디오입니다:

이 팁을 따르고 갱년기 증상을 관리하기 위해 건강 전문가와 상담하십시오.

면책 조항: 팁을 포함한 이 콘텐츠는 일반적인 정보만을 제공합니다. 이는 자격을 갖춘 의학적 의견을 대체할 수 없습니다. 자세한 내용은 항상 전문의나 의사와 상의하십시오. NDTV는 이 정보에 대해 책임을 지지 않습니다.

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