우리는 신장하지 않습니다. 신장 건강 인식 – New Indian Express

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3월 10일, 우리는 신장 질환과 신장 건강에 대한 인식을 확산하기 위해 세계 신장의 날을 기념했습니다. 우리는 신장이 많은 기능을 가지고 있다는 것을 알고 있으며 그 중 가장 중요한 것은 여과입니다. 그것은 우리 시스템에서 독소를 걸러내므로 신장 기능이 계속해서 몸을 씻어내면 몸이 제대로 정화되지 않아 독소가 축적되어 더 많은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

신장은 또한 과도한 염분, 미네랄 및 여분의 칼슘을 걸러냅니다. 걸러내지 못하면 신장 결석이라고 하는 단단한 결석이 형성될 수 있는데, 이 결석은 작을 때 문제가 되지 않습니다. 그러나 이 결석은 상당히 커질 수 있으며 신장에서 방광으로 이동할 수 있습니다. 이 결석은 요관으로 들어갈 때 통증, 발열, 불편함, 요로 감염 등과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.

어떻게 이것에서 멀리 떨어져 있습니까?
요통, 복통, 복부 옆구리 통증이 있는지 평가하고 확인한 후 신장 결석이 있는지 확인하십시오. 다른 증상으로는 배뇨 시 통증이 있거나 배뇨 중 작열감, 빈번한 요로 감염 등이 있습니다. 소변에서 혈액이 보이면 의사의 진찰을 받아야 합니다.

상황을 어떻게 피합니까?
l 위와 같은 증상이 있다면 스스로 진단을 해보고, 의사의 진찰을 받고, 결석의 크기를 아는 것이 중요합니다. 이 결석은 감염과 신장에 돌이킬 수 없는 손상을 일으킬 수 있습니다. 전반적인 신장 건강도 개선하기 위해 의사의 말을 따르십시오.

  • 콩 또는 라즈마: 18~24시간 동안 불린 후 을 눌러 요리한 다음 양념을 조금 더하여 플레인 카레를 만드세요. 강낭콩은 섬유질이 풍부하기 때문에 신장 결석을 분해하는 능력이 있습니다.
  • 사과식초(ACV)는 체내에서 아세트산으로 분해되어 옥살산칼슘 결석을 분해하고 신체를 알칼리성으로 유지하여 치유를 촉진합니다. 물 한 컵에 사과 식초 1테이블스푼을 섞어 점심과 저녁 식사 30분 전에 마신다.
  • 말린 바질 잎 한 스푼을 물 한 컵에 4~5분 동안 끓여서 하루에 세 번 마십니다. 바질은 아세트산으로 분해되어 결석을 분해하고 통증이나 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 그것은 본질적으로 항산화 및 항염증제입니다.
  • 수분이 부족하거나 탈수된 사람들은 더 많은 신장 결석이 형성되도록 하는 경향이 있습니다. 몸에 수분을 공급하는 것이 미네랄 형성 결석을 느슨하게 한 다음 처분하는 가장 좋은 방법입니다.
  • 셀러리 주스는 결석 형성에 기여하는 신장의 독소를 줄이는 데 도움이 됩니다. 샐러리 줄기 1~2개를 물에 타서 매일 한잔씩 마시면 좋습니다.
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자신을 돌보고 필요할 때 의료 도움을 받으십시오. 위의 치료법을 사용하기 시작할 때 어떤 약물로도 대체하지 마십시오.

디피카 라토드
영양 책임자, Luke Coutinho Holistic Healing Systems. 저자는 건강한 생활 방식 선택에 중점을 둔 임상 영양사입니다.

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