바쿠아를 먹어야 하는 6가지 이유와 겨울에 먹는 방법

바토아 잎은 아미노산이 풍부하고 섬유질도 풍부하며 A, B, C와 같은 비타민을 함유하고 있습니다. 이 녹색 잎이 많은 채소는 철분, 칼륨, 칼슘, 인의 좋은 공급원이므로 이상적인 겨울 점심 식사가 됩니다. 녹색 잎이 많은 채소는 건강한 양의 영양소를 제공하고 면역 체계를 강화합니다. 바투아는 영양가도 높을 뿐만 아니라 맛도 좋습니다. 파추아의 건강상의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

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배초아는 섬유질이 풍부하고 수분도 많이 함유하고 있습니다. 따라서 변비 및 느슨함 문제와 같은 기타 위장 문제를 치료하는 데 도움이 되며 장 활동도 향상됩니다. 바투아의 높은 섬유질 함량은 원활한 배변을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 따라서 더 나은 결과를 얻으려면 항상 공복에 바투아 잎 주스를 섭취해야 합니다.

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파초아는 비타민과 섬유질이 풍부하고 수분도 많이 함유하고 있어 체중 감량 과정에 도움이 됩니다. 칼로리가 낮고 칼륨과 마그네슘이 풍부하며 아연, 아미노산, 철분이 풍부합니다. 콜레스테롤 수치를 낮추어 체중 감량에 도움을 주고, 계절 변화에 대처할 수 있는 면역력을 강화시켜 주기 때문에 겨울철에 좋습니다.

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목욕은 피부에 매우 유익하지만 실제로는 피부에 여드름과 뾰루지를 일으키는 주요 원인인 혈액을 정화하는 데 도움이 됩니다. Batchoa는 혈액을 깊게 해독하고 완벽한 피부를 선사합니다. 따라서 더 나은 결과를 얻으려면 바투아 주스를 정기적으로 섭취하고 일상 생활에 포함시켜야 합니다.

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​어린이와 성인이 항상 최신 전자 기기를 사용하므로 어린 나이에 시력이 저하됩니다. 낮은 아연 수치는 눈에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 바투아에서 발견되는 아연과 철의 양은 시력 개선에 기여합니다. 따라서 바투아는 눈 건강을 유지하는 강력한 보충제이자 약으로 간주됩니다.

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바코아에는 뼈와 치아에 매우 유익한 비타민C가 많이 함유되어 있습니다. 비타민에는 항염증 및 항산화 효과가 있습니다. 따라서 누군가 사고를 당한 경우 바투아에 존재하는 비타민 C의 효능은 혈관을 치유하고 손상된 모세혈관을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 바투아 주스는 매일 비타민 보충제를 제공할 수 있으며 다른 추가 혜택도 제공합니다.

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영양분과 미네랄이 풍부한 파추아는 탈모 치료에 도움을 주며 모발을 부드럽고 윤기나며 건강하게 만들어줍니다. 대부분 탈모는 한 가지 영양소의 결핍으로 인해 발생하지만 바투아에는 인체에 ​​중요한 영양소가 거의 모두 들어 있습니다. 아연과 철분 함량이 높으면 모발 성장에도 좋습니다.

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바투아 주스는 액체 형태로 섭취할 수 있습니다. 공복에 바투아 주스를 마시는 것이 소화에 도움이 되기 때문입니다. 인도 가정에서는 보통 겨울에 파라타를 버터/버터기름, 밀가루와 섞어서 만듭니다. 많은 사람들은 점심으로 밥과 함께 달 형태의 파추아를 섭취하고, 몸에 수분을 공급하는 라이타 형태의 파추아를 섭취하는 사람들도 있습니다.