잇몸 출혈은 비타민 C 결핍을 나타낼 수 있습니다.

뉴욕: 새로운 연구에 따르면 잇몸에서 피가 나는 경우 문제를 해결하기 위해 비타민 C 섭취를 최적화해야합니다.

Nutrition Reviews에 발표 된이 연구는 가벼운 치은 출혈, 잇몸 출혈, 눈 출혈 또는 망막 출혈이 혈류의 비타민 C 수치를 낮추는 것과 관련이 있음을 보여주었습니다.

“당신의 잇몸이 출혈하는 것을 볼 때 가장 먼저 생각해야 할 것은 양치질을 더해야한다는 것입니다. 당신은 잇몸 출혈의 원인을 찾아 내야합니다. 미국 워싱턴 대학의 필립 호그 웰 (Philip Hogwell) 주 저자 비타민 C 결핍은 가능한 원인 중 하나입니다. “
연구팀은 1,140 명의 건강한 참가자를 포함하여 6 개국에서 15 건의 임상 시험에 대한 발표 된 연구를 분석했습니다.

그 결과, 부드러운 검사시 잇몸 출혈, 잇몸 출혈, 눈 출혈 또는 망막 출혈이 혈류의 비타민 C 수치가 낮아지는 것으로 나타났습니다.

연구진은 혈장 비타민 C 수치가 낮은 사람들의 일일 비타민 C 섭취량을 늘리면 이러한 출혈 문제를 완화하는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.

연구원은 사람들이 양배추, 후추 또는 키위와 같은 가공되지 않은 음식을 식단에 포함하여 비타민 C 섭취를 모니터링하도록 권장하고, 비타민 C가 풍부한 맛있는 음식을 찾을 수없는 경우 약 100 ~ 200mg의 보충제를 고려할 것을 권장합니다. 하루.