치아를 자연스럽게 하얗게하는 5 가지 간단한 가정 요법
그러나 우리가 치아 미백에 뛰어 들기 전에 먼저 치아가 노랗게 보이는 원인에 대해 논의하겠습니다.
노란색 치아의 원인은 무엇입니까?
치아를 칙칙하고 노랗게 보이게하는 요인은 많습니다. 특정 음식은 치아의 바깥층 인 법랑질을 염색 할 수 있습니다. 또한 치아에 플라그가 쌓이면 치아가 노랗게 보일 수 있습니다.
변색은 정기적 인 세척 및 표백 처리로 해결할 수 있습니다. 때로는 단단한 에나멜 층의 마모로 인해 치아가 노란색으로 나타나 그 아래에 상아질이 노출됩니다. 아이보리는 법랑질 아래에있는 정상적인 노란색 뼈 조직입니다.
치아 미백을위한 6 가지 간단한 치료법
오일 풀링 연습
오일 풀링은 구강 위생을 개선하고 신체를 해독하는 전통적인 치료법입니다. 이 방법은 입안의 기름을 씻고 플라그로 변하여 치아가 노랗게 보이게하는 박테리아를 제거하는 것입니다.
오일 풀링에 사용되는 가장 일반적인 오일은 해바라기 기름과 참기름입니다. 염증을 줄이고 박테리아를 죽이는 것으로 알려진 라 우르 산이 풍부한 코코넛 오일을 사용할 수도 있습니다.
연구에 따르면 매일 기름을 당기는 것은 플라크 및 치은염과 함께 입안의 박테리아를 감소시킵니다.
참기름으로 오일 풀링은 플라크와 치은염을 일으키는 Streptococcus mutans 박테리아를 감소시킵니다.
오일 풀링을하려면 코코넛 오일 한 스푼을 입에 넣고이를 밀어서이를 통해 당깁니다. 오일 풀링은 안전한 방법이며 누구나 할 수 있습니다.
베이킹 소다로 브러시
베이킹 소다는 천연 미백 특성을 가지고있어 치약에 사용되는 중요한 성분입니다. 치아의 얼룩을 청소할 수있는 순한 연마재입니다.
또한 입안의 알칼리성 환경을 만들어 박테리아 성장을 방지합니다. 과학적으로 베이킹 소다가 치아를 하얗게 할 수 있다는 사실은 아직 입증되지 않았지만 연구에 따르면 베이킹 소다가 함유 된 치약이 미백 효과가 크다는 사실이 밝혀졌습니다.
이 치료법의 이점을 얻으려면 베이킹 소다 1 티스푼과 물 2 티스푼을 섞은 다음이를 닦을 수 있습니다. 일주일에 2-3 번 할 수 있습니다.
과산화수소
과산화수소는 입안의 박테리아를 죽이는 천연 표백제입니다. 과산화수소는 박테리아를 죽이는 능력으로 인해 상처 청소에 오랫동안 사용되어 왔습니다.
연구에 따르면 베이킹 소다와 1 % 과산화수소가 함유 된 치약은 치아를 훨씬 더 하얗게 만들 수 있습니다.
또 다른 연구에 따르면 베이킹 소다와 과산화수소가 함유 된 치약을 하루에 두 번 사용하면 6 주 만에 치아가 62 % 더 하얗게 될 수 있습니다.
과산화수소의 안전성에 대한 몇 가지 질문이 있다는 점에 유의해야합니다. 희석 된 농도는 안전하며 치실을 사용하거나 과도하게 사용하면 치아 민감성과 잇몸 자극을 유발할 수 있습니다.
과산화수소를 사용할 계획이라면 부작용을 피하기 위해 1.5 또는 3 % 용액을 사용해야합니다. 이를 닦기 전에 구강 세정제로 사용할 수도 있습니다.
베이킹 소다와 섞어 양치질을 할 수 있습니다.
과일과 채소 먹기
과일과 채소가 풍부한 식단은 전반적인 건강과 치아에 좋습니다. 바삭 바삭하고 생과일과 채소는 씹을 때 플라그를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이것은 양치질을 대체하지는 않습니다. 딸기와 파인애플은 치아를 하얗게 만드는 두 가지 유형의 과일입니다.
치아 얼룩 예방
나이가 들어감에 따라 치아가 노랗게 변하지 만 몇 가지 간단한 방법으로 얼룩을 예방할 수 있습니다.
커피, 적포도주, 탄산 음료, 진한 딸기 섭취를 제한하십시오. 이것들은 모두 치아를 염색하는 것으로 악명이 높습니다. 이러한 물질을 완전히 피할 필요는 없지만 섭취량을 제한해야합니다.
빨대를 사용하여 치아를 더럽히는 것으로 알려진 음료를 마실 수도 있습니다.
이러한 음료를 마신 후이를 닦으십시오.
씹는 담배와 흡연은 치아 변색을 유발할 수 있으므로 피하십시오.
너무 많은 설탕은 박테리아 성장을 증가시키고 플라크와 치은염을 유발할 수 있으므로 설탕 섭취를 제한하십시오. 단 음식을 먹은 직후에이를 닦으십시오.
에나멜 침식으로부터 치아를 보호하기 위해 치즈와 우유와 같은 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
정기적으로 칫솔질과 치실 사용
치아 변색은 대부분 플라크가 쌓여서 발생합니다. 정기적 인 칫솔질과 치실 사용은 치아가 하얗게 유지되고 입안의 박테리아를 줄이고 플라그 축적을 방지하는 데 도움이됩니다.