수족으로 간편해진 알레르기 관리

먼지, 동물의 털, 곰팡이, 꽃가루 또는 우리의 면역 체계가 반응하는 이물질과 같은 이물질을 알레르기라고 합니다. 면역체는 항체라는 물질을 생성합니다. 이물질에 알레르기가 있는 사람이 이물질을 만나면 면역 체계는 알레르기 항원을 “공격”하는 항체를 생성하여 반응합니다. 특정 식품 및 공기 중 물질에 알레르기가 있을 수 있습니다. 면역력이 좋으면 알레르겐으로부터 몸을 보호합니다.

알레르기 증상

알레르기 가정 요법

  • 알레르기를 일으키는 음식을 식별하고 피하십시오

  • 튼튼한 면 마스크나 마스크를 착용하세요

  • 환부에 미지근한 코코넛 오일 바르기

  • 프로바이오틱스 섭취

  • 찬 음식과 찬 음료 피하기

  • 조리된 음식을 먹고 따뜻하게 제공

  • 심한 경우 며칠 동안 유제품, 샐러드 및 과일을 피하십시오.

  • 꿀, 생강, 건조 생강 가루, 심황, 사이토블레이드, 아마씨 및 계피와 같은 아유르베다 물질. 정향 및 이러한 요소의 다른 많은 준비가 도움이 됩니다.

다양한 치료

요가 요법: 요가를 정기적으로 하면 면역력이 향상되어 신체가 알레르기와 싸울 수 있습니다.

Jalneti, Vamandhouti, Sutraneti Kapalbhati와 같은 Shuddhi kriyas와 공기로 호흡기를 정화하면 알레르기성 비염을 제거하는 데 도움이 됩니다.

프라나야마 – 아놀루마 빌루마, 오하이, 프라마리

수족 요법은 알레르기 비염 조절에 도움이 될 수 있습니다. 손의 코에 씨앗을 넣을 수 있습니다(그림 참조). 기침이 있으면 씨앗을 뿌리거나 손이 닿는 범위 내에서 폐가 닿는 부분을 반죽하십시오(사진 참조).

(Rajshree Vora는 비만 치료 컨설턴트, 영양사, 영양사, Sujok 치료사, 요가 컨설턴트 및 치료사입니다. [email protected]으로 편지를 보낼 수 있습니다.)

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