자녀의 관절과 근육을 튼튼하게 유지하는 방법 – New Indian Express
특급 뉴스 서비스
벵갈루루: 아이들은 감염되는 경향이 있습니다. 따라서 발열, 관절통, 발진, 피로는 감염이나 피로의 징후로 오인될 수 있습니다. 부모는 또한 성장통이라고 하는 놀이 중 부상의 결과로 어린이의 관절 부기 또는 통증을 고려할 수 있습니다.
이러한 단순한 징후가 JIA로 인해 발생할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? JIA는 가장 흔한 유형의 관절염입니다. 또한 16세 미만의 어린이에게 영향을 미치는 가장 흔한 만성 질환 중 하나입니다.
연구에 따르면 JIA의 유병률은 인도 어린이의 100,000분의 48 정도인 것으로 추정됩니다! 흥미로운 사실은 대부분의 연령대에서 여아가 남아보다 류마티스 관절염에 걸릴 가능성이 더 높다는 것입니다.
증상
관절 통증에 대한 조언을 받아야 할 때를 아는 것이 중요합니다. 어린이에게 다음과 같은 관절통 문제가 있는 경우 ‘경고 징후’로 취급되어야 하며 긴급한 상담과 적절한 평가가 필요합니다.
관절 부종 아이가 통증을 호소할 수 있습니다. 관절 전체의 관절에 부기/온기가 있을 수 있습니다.
아침 강직: 아이가 아침 일찍 일어나면 움직이기가 어렵습니다. 날이 갈수록 좋아집니다.
발진을 동반한 관절통: 이것들은 긴급한 평가가 필요합니다. 이는 단순한 바이러스 열로 인한 것일 수도 있고 때로는 혈관에 영향을 미치는 기저 질환(의학적 용어로 혈관염이라고 함)으로 인한 것일 수도 있습니다.
관절통을 동반한 발열: 발열과 관절통은 바이러스 감염(뎅기열/치쿤구니야)으로 인한 것일 수 있습니다. 그러나 때로는 불길한 기저 질환(백혈병)으로 인한 것일 수 있습니다.
체중 감소 또는 식욕 부진: 어린이도 성인이 되어 류마티스 관절염에 걸릴 수 있습니다. 소아 관절염이라고 합니다. 이 소아는 관절 통증을 호소하며 하나 이상의 관절이 부어오릅니다. 아침 시간에 통증이 더 심합니다.
실제로는 정형외과적 문제가 없음에도 불구하고 부모가 이러한 문제에 대해 정형외과 의사의 의견을 구하는 경우가 많다는 점에 유의해야 합니다.
자녀의 관절과 근육을 튼튼하게 유지하는 요령
비타민과 미네랄이 풍부한 음식: 식단에는 신선한 과일과 채소가 포함되어야 합니다. 비 채식주의 식단을 따르는 사람들에게 생선 간유는 뼈 건강에 필요한 비타민의 좋은 공급원입니다. 아이가 매일 섭취하게 하십시오.
물을 많이 마시다: 매일 1~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한, 이것은 적절한 소화를 돕고 변비를 억제합니다. 따라서 물은 건강한 삶에 필수적입니다.
일주일에 최소 5일 동안 매일 30분의 걷기/조깅. 일상에서 건강한 습관을 길러라.
어린 시절은 자녀를 몇 년 동안 건강하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
및 류마티스, Aster Hospital CMI)