화투 경우 치매의 예방이된다고 매일 일기를 넣어

화투 경우 치매의 예방이된다고? … “매일 일기를 넣어”
“글을 읽고 뇌 활동, 치매 예방에 효과적”

(서울 = 연합 뉴스) 김 잔디 기자 = 치매를 예방하려면 화투를하도록 이야기가 퍼지고있다. 그러나 전문가들은 화투가 일부 뇌 기능을 활성화 할 수 있지만 전반적인인지 기능의 향상에 기여하지 않기 때문에 문장을 읽고 쓰는 종합적인 뇌의 활동을하는 이 훨씬 바람직하다고 생각한다. 뇌의 활동을 활성화하기위한 가장 쉬운 방법은 일기 쓰기를 꼽았다.
12 일 의료에 따르면 치매는 하나의 질 병 명이 아니라 복합적인 증상을 일컫는 말이다. 뇌가 후천적 인 외상이나 질병 등으로 인해 손상,인지 기능이 저하 상태 다.
치매의 원인 질환으로는 알츠하이머 질환, 뇌 혈관 질환 (혈관성 치매)에 의한 치매가 있고,이 두 질환이 치매의 원인의 60 % 이상을 차지하고있다.
이 중 혈관성 치매는 예방할 수 초기에 발견하면 더 진행하는 것을 막을 수있을뿐 아니라 치료도 가능하다.
혈관성 치매는 보통 뇌 혈관이 좁아지고 막혀서 뇌의 산소와 영양분의 공급이되지 않기 때문에 발생한다. 뇌 세포가 죽어 팔, 다리에 힘이 빠지거나 얼굴이 다시기도 발음이 어눌 있지하기도한다.
혈관성 치매를 예방하기 위해 혈관을 청소하고 건강을 유지하는 것이 중요하다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심장 질환, 흡연, 비만, 운동 부족 등의 혈관을 지저분하게 할만한 원인을 제거하는 것이 좋다.
따라서 40 대 이후 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등을 잘 확인하고 위험 인자를 가지고있는 사람은 뇌 혈관의 상태를 정기적으로 점검하고 혈관성 치매로 악화되지 않도록해야한다 .
알츠하이머 성 치매는 아직 정확한 발병 원인이 밝혀지지 않은 데다 명확한 치료 방법이 없다. 현재는 약을 복용 등을 통해 치매의 진행 속도를 늦출 증상의 악화를 방지하는 것이 최상이다.
외국어를 배우거나 자격증 취득을위한 공부를하는 등 뇌의 활동을 계속하고 적당한 운동을 병행하는 것이 치매의 예방과 증상의 악화를 방지 지름길이라고 전문가들은 조언 한다.
중앙대 병원 신경 가인 永哲 교수는 “나이가 들어서도 인생의 목표를 세우는 등 적극적인 생활과 뇌의 활동을 계속하는 것이 병의 진행을 늦추고 예방하는 데 중요하다”고 말했다.
윤 교수는 “특히 글을 읽고 쓰는 창의력을 필요로하는 뇌 활동이 치매 예방에 더 효과적이기 때문에 노년이 되어도 잠들기 전 매일 일기 쓰는 습관을 가지고 있다면 좋다 “고 조언했다.
그러면서 화투를하면서 이루어지는 점수 계산 등이 고령자의 일부인지 기능을 촉진하는 것이 가능하지만, 이렇게하면 치매를 예방할 수 있다는 것은 과도한 주장과 선을 그었다.
윤 교수는 “화투가 일부 뇌 기능을 활성화 할 수 있지만, 전반적인인지 기능과 일상 생활 수행 능력을 향상시키는 것은 아니다”며 “그러면 화투 만 잘 치는 치매 환자 이 될 수도있다 “고 말했다.
[email protected]
(끝)

<著作権者（c）連合ニュース、無断転載 - 再配布禁止>